ETIXX BETA ALANINE SLOW (240STUK)
€ 88,99 € 84,54
Het is wetenschappelijk bewezen dat beta-alanine prestatiebevorderend kan werken voor inspanningen aan hoge intensiteit die minimaal enkele minuten duren, dit zowel voor recreatieve als goed getrainde sporters. Inspanningen korter dan 1 minuut zullen waarschijnlijk geen voordeel halen uit het gebruik van beta-alanine. Beta-alanine kan voordelig werken bij inspanningen waarbij verzuring een belangrijke rol speelt: volgehouden hoog intensieve inspanningen van 1-7 minuten (bv. 2000m roeien, 200-400m zwemmen, 2-4km baanwielrennen, 800-3000m lopen, 1500-3000m snelschaatsen …); herhaalde korte maximale inspanningen (bv. intervaltraining, team- en racketsporten); intensieve inspanning aan het einde van een lange duurinspanning (bv. wegwielrennen, lange afstandslopen).
Gebruik:
Beta-alanine dient chronisch te worden ingenomen, gedurende minimaal 4 weken. De totale hoeveelheid ingenomen beta-alanine is de belangrijkste determinant van hoeveel spiercarnosine stijgt. Daarom zijn er verschillende mogelijke protocols voor optimale dosering.
Hoge dosering-korte duur: 6,4g (4×2 tabletten/dag), 4 weken.
Lage dosering-lange duur: 3,2g (2×2 tabletten/dag), 8 weken.
Onderhoudsdosis: 0,8g (1 tablet/dag), maximaal 4 weken.
Neem Beta-Alanine in bij een koolhydraatrijke maaltijd of snack voor betere oplading in de spier.
Samenstelling:
Beta-alanine, stabilisatoren (arabische gom, xanthaangom), vulstof (microkristallijne cellulose), antiklontermiddelen (siliciumdioxide, magnesiumzouten van vetzuren), zinkbisglycinaat.
